低糖質食品

私は、年齢は50歳を超え、動脈硬化で心臓の病気になったこともあり、健康に気を付けるようになりました。いろいろ調べていると現代社会は、糖質を摂り過ぎなのではないかと思うようになりました。病気になるまでも特に甘い物を好んで食べるとかいう事はなかったと思っていますが、もともとが甘い物も辛い物もよく食べるほうでした。食べるだけでなく、運動も好きだったので、食べて消費もしていたのではないかと思います。

でも、血糖値は高めで、動脈硬化になったということはもともとが現代社会では、糖質が多い物が多く出回っているのではないかと思いました。つまり糖質を多く含む食品が当たり前になってしまっているので、気が付かないようになってしまっているのではないかと思いました。

確かに美味しい物には、甘い物が多いと思いますし、外食やスーパーやコンビニで売られている物も糖質が多い物が多いように思います。やっぱり、一口食べて、美味しいと感じさせるには、甘いほうが効果があるのではないでしょうか。

ということで、現代社会では、普通に暮らしていても、糖質過多になってしまうのではないかと個人的には思いました。それで、意識的に糖質を摂るのを少なくするように気をつけなければ改善できないのではないかと思いました。

まず、外食やスーパーやコンビニでの弁当やパンを控えめにして、家で食事をすることが第一ではないかと思いました。家で調理した物でもパンやご飯やうどん等の主食になる物には、糖質が多いです。それにあれもダメこれもダメと制限しすぎるとイヤになって長続きしなくなるように思います。

それで、悩んでいましたら、いいサイトを見つけました。<低糖質.com>です。こちらのサイトで紹介している低糖工房では、パン・ピザ・スイーツ等いろいろな種類の低糖質食品があります。その他にもジャム・マーガリン・調味料・ビーフカレー・スープもあります。「低糖質レシピ」も紹介さていて、幅広く、健康的なメニューが作れると思うので、飽きずに長続きできるような気がしました。

また、紀文の糖質ゼロ麺もおからとこんにゃくで出来ていて、健康的です。一度、食べみましたが、普通のうどんと比べると歯ごたえがないように思いますが、それなりに美味しくいただけました。

糖質も体に必要だとは思いますが、摂り過ぎないように意識的に気を付けていきたいと思います。

自動車保険

自動車保険も最近は、インターネットで、保険を選んで、入ることができるようです。今までは、○○保険の代理店を通して、担当の方にいろいろ説明を受けて、保険に入り、その後の更新や事故があった時も担当者にお世話になるという感じが多かったと思います。

この従来からあるやり方を「代理店型」、インターネット等で直接契約を結ぶやり方を「ダイレクト型」と呼ぶそうです。「代理店型」と「ダイレクト型」は、どのように違って、どのような良い点と悪い点があるのだろうと疑問に思いました。

それで、ネットで調べていましたら、参考になるサイトを見つけました。<自動車保険節約.com>

このサイトによると、「ダイレクト型」は、インターネットで、受付等をやっているので、人件費や店舗経費を安く抑えることができるので、一般的に保険料を安くすることができるということです。

しかし、契約手続きから保険金請求まですべて自分でやらなければならないということでした。なので、もしも自分の勘違いや理解不足、手続き上のミスがあった場合は、自分の思っていたように保険が適用されなかったということも起きるかもしれません。

でも、保険料が安いというのは、大きな魅力の一つです。なので、一概にどちらがいいとは言えないと思います。じっくり相談したい人は、「代理店型」、安く合理的に契約したい人は、「ダイレクト型」というようにそれぞれの人に合った方を選ぶのが一番いいのではないかと思いました。

 

太陽光発電と蓄電池

太陽光パネルを家の屋根に取り付けて、電気を発電すると、自家消費分を除いて、余った電力は、電力会社が買い取ってくれます。10kw未満の住宅用の場合は、10年間、固定価格で買い取ってくれます。しかし、11年目以降にどうなるかはまだ決まっていません。

売電価格は、固定価格ですが、年々下がっています。そうすると出来るだけ早く太陽光発電を取り付けた方がいいように思いますが、太陽光パネルなどの設備の価格も下がってきています。ですから投資回収期間としては、あまり変わっていないようです。

今後、太陽光発電についてどうしたらいいかは、売電価格がどれくらい下がっていくか、売電価格は11年目以降どうなるか、太陽光パネルなどの設備がどれくらい良くなっているか等よく見極めて判断するのがよいのではないかと思います。

現在は、昼間に太陽光発電した電力を消費して、余った電力を売電し、夜は、昼間より安い電気を使用するという形が多いと思いますが、今後は、太陽光発電した電力を蓄電して、電気を使用するという形が増えてくると思います。

それで、ネットで蓄電池について調べていましたら、参考になるサイトを見つけました。<太陽光発電つけるべきか.com>

まだまだ、蓄電池については、太陽光発電より、商品が少ないようですが、これからは開発されてくると思いますので、蓄電池についても注目していくといいと思います。

 

 

実印をどこで作ったらいいか

実印ってどこで作ったらいいんだろう、どうやって作ったらいいんだろうと思ったことはないでしょうか。認印は、文房具屋さんとかに売っていると思いますが、実印は、どうなんだろう。

町で印鑑屋さんをみかけることがありますが、ああゆうところに行けばいいんだろうか思ったりします。でも実印ともなると認印と違って、値段も高そうだし、運勢とかみてもらって作る人もいるみたいなので、どこでもいいから作ればいいというものでもなさそうです。

それで、実印についてネットで調べていましたら、参考になるサイトを見つけました。<実印どこで.com>というサイトです。このサイトでは、実印を作る時のポイントをコンパクトにまとめてあるので参考になりました。

「材質」「大きさ」「文字の彫り方」などもいろいろあるので、作る前に知識を仕入れて、ある程度決めておいたほうがスムーズにいくようです。

また、作るタイミングも、成人した時、就職した時、結婚した時など人生の節目で作るのがいいみたです。

どこで作るかは、地元の印鑑屋さんでもいいですし、最近は、ネット通販でも充実しているようです。いずれにしても、実印は、一生物の印鑑で、何度も作るものではありませんし、非常に大切な物です。ですから、評判のいい印鑑屋さんとかネット通販でもネットの評判とかよく調べて依頼するお店を探すといいと思います。

 

お得な株主優待

株は、安く買って、高く売って利益を出そうとするのが一般的に多いと思いますが、時には、株主優待に着目するのもいいのではないかと思います。なかなか株の売買で利益を出すのも難しいところがありますが、株主優待なら、確実に商品なり、サービスの優待を受けることができるからです。

株主優待のどの商品やサービスをお得と感じるかは、個人の好みや家族の状況などで違うかもしれませんが、私がこれはお得なのではないかと感じたサイトがありましたので、紹介します。それは、<アトム株主優待.com>です。

アトム株は、株主優待ポイントとして、100株~500株未満で2,000ポイント、500株~1,000株未満で10,000ポイント、1,000株以上で20,000ポイントもらえます。このポイントは、1年に2回もらえて、1ポインが1円相当なので、株を1,000株以上もっていると1年で40,000円相当の株主優待を受けることができます。1年で40,000円はかなりお得なのではないかと思います。

株主優待の内容ですが、「にぎりの徳兵衛」「ステーキ宮」居酒屋などの外食で使うことができます。その他にもステーキ、まぐろ、日本酒、干物盛り合わせ、お米などの「株主ご優待商品」を選ぶこともできます。また、「コロワイドのおせち」もポイントで注文することができます。

人それぞれ好みはあると思いますが、食べることは誰でも必要なことですし、家族で外食したり、おせち料理を楽しんだりできるので、私としては、かなりおすすめです。

 

 

鍵のトラブル

最近、玄関の鍵をあける時に、鍵が空回りぎみで、なかなか開かないことがあります。もう20年以上使っているので、かなりすり減ってきているのかもしれません。

なんとか開いたので良かったのですが、もし開かなかったら、家に入ることができずに困ってしまうところでした。この他にも「鍵をなくしてしまった」「車のキーを閉じ込めてしまった」「金庫の暗証番号を忘れてしまった」など鍵に関するトラブルは起きる可能性は十分にあります。

しかも、鍵に関するトラブルは、家に入れなかったり、車を運転することができなかったり、金庫を開けることができなかったり、非常に重大で、緊急性を要する場合が多いです。

もしこのような事態になってしまった場合どうしたらよいかと思っていましたら、先日ネットでいいサイトをみつけました。<鍵あかない

やはり、このような鍵のトラブルの場合は、専門家である鍵屋さんに来てもらうのが一番いいと思います。もちろん近所の馴染みの鍵屋さんでもいいですが、そういう鍵屋さんがいない場合は、さきほどのサイトで紹介している鍵屋さんに電話するのがいいのではないかと思います。

また、トラブルが起きる前に、古くなった鍵を交換したり、修理したりして普段から対処しておくことも大切だと思います。

 

家の修理やリフォーム

先日、冷蔵庫が古くなったので、買い替えることにしました。もう10年以上使っていたので、電気が時々消えたりしていました。もう十分に使ったので、直すより新しくした方が早いという事で買い替えました。

去年は、ガスコンロとガスレンジが調子悪くなったので、電気でコンロ、レンジ、グリルが一体となったものに変えました。電気に変えたのは、オール電化になり、ガス代がかからなくなって、電気料金も節約になるからです。

一昨年には、エアコンが動かなくなってしまい、買い替えました。その他にも洗面所の水道管から水漏れがしていて、修理しました。

やはり、家も20年以上住んでいるとあちらこちらと悪くなってきます。次は、電気温水器とかトイレとかが悪くなる可能性があるのではないかと思っています。

それに技術も発達して、スマートハウスとか言われる時代にもなってきていますので、太陽光発電とかいろいろ検討しなければならない時がいずれ来るのではないかとも思っています。

家の修理とかリフォーをいつやるかを考えなければいけないと思っていますが、外壁とか屋根とかについても考えた方がいいのではないかと最近思っています。

外壁や屋根も1年中、雨や風に耐えて、家を守ってくれているので、修理とか塗装をしてあげないと劣化していってしまいます。それで、ネットで外壁や屋根について調べていましたら、参考になるサイトを見つけました。

こちらのサイトでも紹介されていましたが、相見積もりをして、複数の業者さんを比べたほうが、相場も分かってきますし、業者さんもどこがいいか分かってくると思います。

外壁や屋根の塗装は、一度の出費としては高額ですし、そう何回もするものではないので、よく調べて慎重に業者選びをして、後悔のないようにしたいと思っています。

 

リフォーム

去年の12月にエアコンが動かなくなってしまったので、エアコンを買い替えることにしました。前のエアコンは、天井に埋め込み式のタイプだったので、それに合う物となるとかなり限定されてしまいます。

もちろん同じメーカーなら埋め込みタイプであるのですが、壁掛け式など埋め込み式に限定せずに選ぶと多くのメーカーの中からいろいろな種類を選ぶことができますし、値段的にもかなり安いものもあります。ただ壁掛け式ですと壁のどこかに穴をあけなければなりません。

それで、家の外と内を見て検討した結果、それ程目立たず、排水などの設備をすることができる事がわかったので、壁掛け式にする事にしました。その方が値段的にもかなりお値打ちになります。埋め込み式の方がスマートですが、買い替える時に限定されるので必ずしもいいとは言えない事があるとがわかりました。

そして、今年の3月にはガスコンロとガスのレンジが調子が悪くなりました。最初はガスのコンロとレンジとグリルが一体になったものに買い替えることで検討していましたが、電気のIHとレンジとグリルに買い替えるとオール電化になる事がわかりました。

その方が今後、ガス料金はかからなくなりますし、トータルで料金が安くなります。商品もちょうど合う物があったので、ガスから電気に変えて買い替える事にしました。

エアコン、キッチンと大きな出費が続きましたが、家も古くなってくれば、いろいろと修理したり買い替えたりしなければならなくなってきます。

この先に考えらるのが温水器、外壁、トイレ、冷蔵庫などではないかと思っています。やはり家は必ず古くなりますので、どこかで修理やリフォームをしないといけないと思います。でも実際は、壊れたり、動かなくなってしまってから行動することが多いのではないかと思います。それでネットで調べていましたらいいサイトを見つけました。

やっぱり事前に調べてしっかり準備して計画的にリフォームしたほうが無駄もなく後悔のないリフォームができるのではないかと思いました。

空き家問題

空き家が多くなっているニュースをよく耳にします。新しい家を建てて、引越しをしたのですが、前の家が荷物の片付けができていなくて、放置したままになっていたり、親が高齢者施設に入所したり、病院に入院して荷物や庭がそのままになっていたり、親が住んでいた実家を相続したのですが、誰も住まないまま空き家になっているようなケースが多いようです。

空き家をそのままにしておくと築年数にもよりますが、倒壊の危険性があったり、雨漏りやシロアリ被害の可能性もあります。また、野良猫が住みついて、糞をしたりすることも考えられます。その他にも不審者による不法侵入や放火の心配もあります。

建物は、人が住んでいない状態で放置すると急速に傷んでいきますし、治安も良くありません。それで、定期的に掃除に行ったりして、空き家の管理をしないといけないのですが、住んでいる家から遠かったり、いろいろな事情でなかなか大変ではないかと思います。

また、相続した家などの場合は、兄弟などで意見が違って、もめている事もあります。しかし、放置しておくと資産価値は目減りしていきますし、放置しておいては、問題が解決しません。

それで法律や税制、物理的な問題をかかえている場合は、専門家に相談するなりして解決していくといいのではないかと思います。また、その空き家を今後どうするかは、それぞれの事情とその土地の地理的な場所や広さなどから何に適しているかを考えるといいのではないかと思います。

ネットで調べていましたら、いいサイトを見つけました。空き家をどうするかは、売却する、リフォームして貸す、新築して貸す、駐車場にする等いろいろな方法があると思います。その土地が一番有効に活かせる方法をいろいろ聞いたり、調べたりして後悔のないようにするといいのではないかと思います。

お部屋探し

5月となり、新しい生活を4月から始めた人もだいぶ生活に慣れてきたころだと思います。私の娘も4月から社会人となり、アパートでの生活を始めました。仕事はまだ覚えなければいけないことばかりだとは思いますが、先輩も親切に教えてくれて、元気にやっているようです。

アパートも会社から近く、環境も良く、特にいやな事もないようです。ただアパートを探すのが遅かったので、3月に生活用品を買ったり、引越ししたりするのがかなりあわただしくなってしまいました。

3月は、入学や入社または人事異動などがあり、1年で一番引越しなどが多い時期だと思います。人事異動などは、急なこともあると思いますのでそういう時は出来るだけ迅速にがんばってやるしかないと思いますが、事前にわかっている場合などは、出来るだけお部屋探しや引越しの準備を余裕をもってしていくといいのではないかと思います。

お部屋探しについては、学校や会社に紹介してもらえる場合は、まずそれを利用するのが一番いいのではないかと思います。自分で探す場合は、まずネットで調べて知識や情報を得ておくのがおすすめです。ネットで調べていましたら、いいサイトを見つけました。<お部屋探し一人暮らし

新しい生活をする場所がどんな所で、どんなアパート等があるかなどを頭に入れておくといい部屋を探すことができるのではないかと思います。また、お部屋探しをチャットでできるサイトもあって、仕事が忙しくてなかなか不動産屋さんに行けない人も利用できるのではないかと思いました。